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約在一個月前我走路沒注意階梯，於是又腳踩空扭到，聽說過轉一轉會比較快好所以轉了一下
當天晚上有去看醫生(中醫)也包了藥膏，之後休息了2天(不包含包藥膏那天)就繼續練拔河~~因為只要不往內凹腳踝就不會痛所以心想沒事~~
但至今已經一個多月了都還沒好，只要一往內凹腳踝扭傷的地方就會痛
請問有沒有人知道什麼時候才會好??
我還要繼續練拔河所以無法多休息幾天~~
2013-11-24 20:29:36 補充
或者要怎麼做會比較快好??扭到之後有冰敷過3次(一個月內)
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- 發問者自選
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受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了
目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。
踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管，消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。
參考資料
教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
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