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約在一個月前我走路沒注意階梯，於是又腳踩空扭到，聽說過轉一轉會比較快好所以轉了一下
當天晚上有去看醫生(中醫)也包了藥膏，之後休息了2天(不包含包藥膏那天)就繼續練拔河~~因為只要不往內凹腳踝就不會痛所以心想沒事~~
但至今已經一個多月了都還沒好，只要一往內凹腳踝扭傷的地方就會痛
請問有沒有人知道什麼時候才會好??
我還要繼續練拔河所以無法多休息幾天~~







  • 2013-11-24 20:29:36 補充


    或者要怎麼做會比較快好??扭到之後有冰敷過3次(一個月內)