這原來就是人生~~~~~

１．建議先去給中醫美容科查看相關體質狀況,當然這是屬於內科門診的部分,如果有需要的話,可去尋找中醫美容相關書籍參考看看,有醫師的診治建議,加上自己的努力,自然能有效改善狀況!

２．解決黑斑，比較經濟實惠的方法，是塗抹去斑產品，雖然有很多種可以選擇，但效果還是以藥性的擦劑較好。
目前當紅的A酸，對苯二酚，麴酸或是三合一美白洗劑(A酸+對苯二酚+類固醇)都還算經濟實惠的選擇，可在大多數的皮膚科、醫院美妝部門、一些經營醫學美容的診所等地方買得到。
用法依各藥廠的配方，而會有些不同，所以購買時，要弄清楚使用方法。

預防再生，絕對要在防曬上面下功夫。台灣的空氣相當污濁，大多數人都會上隔離霜，但鮮少人使用防曬霜，理由幾乎都是因為防曬霜不透氣。
目前有幾間國內外的藥廠，已經研發出高防曬係數，而且透氣性還不錯的防曬霜，像本土的杏輝藥廠就有這種產品，可以建議選購。
擦防曬霜之外，還要遮陽，撐傘或戴帽子還算簡單，不要偷懶。

３．為了讓臉上的黑斑消失，首先儘量減少曬太陽，若要出門時可撐上陽傘，及穿長袖的衣物避免紫外線的直接曝曬。可多吃含豐富維他命C 的食物如捲心白菜、番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等，常食新鮮青色捲心白菜，捲心白菜含有維生素E，維生素E是脂質抗氧化劑。過氧化脂質增多，皮膚就會出現色素沉著，特別是老年人的老年斑，就是由過氧化脂質形成的。常吃捲心白菜，就能防止皮膚色素沉著，抗皮膚衰老，減緩老年斑的出現。
　　

番茄又名西紅柿，營養相當豐富，還有與美容有關的鐵、維生素A、B1、C。一般蔬菜中的維生素C，經烹後流失很多，而西紅柿中的維生素C，雖經烹調煮熟，損失卻很小。更重要的，西紅柿富含谷光甘，就可抑制酪氨酸的活性，使沉著的色素減退或消失，抑制色素沉著，消除黃褐斑、蝴蝶斑。
　　它們可防止黑色素細胞的產生。使用化粧品及面霜後，必需徹底的清洗乾淨，徹底卸妝，因有些產品具有對皮膚刺激性的影響。可使用臉部按摩活化皮膚以減少色素沉澱。保持情緒上的平穩，生活作息正常，不要常生氣、熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。
　　

在中醫方面治療黑斑的處方很多，但都以調整體內賀爾蒙變化為主要目的，依體質虛實寒熱概略可以歸納分為三類型。
一、 虛弱性貧血體質面白，語聲細微者可用當歸芍藥散、歸耆建中湯加紫河車，但需長期服用。
二、月經不調、情緒不穩者加味逍遙散加珍珠粉，有貧血傾向也可服用。
三、熬夜失眠、肝火旺者、溫清飲湯或桂枝茯苓丸，平時多服意苡仁，若有便秘傾向可加少許大黃。
　　

針灸治療黑斑也有不錯之療效，可藉由一周三次輪流鍼刺或艾灸穴道如合谷、三陰交、曲池、神門、中脘、大俞、身柱、風門、肝俞、腎俞等。合谷，可用治於發生在臉上的疾患。三陰交，有調整內分泌功效。曲池，可治療皮膚疾病。神門，可穩定情緒，減少焦慮、不安。中脘，可健脾養胃。肝俞、腎俞可調解肝腎疾病與內分泌。若因就醫不便可取用原子筆抽掉筆心，用筆頭按壓上述穴道也可達到效果。
　　

中醫很重視食療養生，在重要典籍《普濟方》中建議如要去黑斑或因臉部膿皰所留下的斑點，可長期服用枸杞潔面膏配製下如下，選用寧夏枸杞10斤，生地黃3斤，研成細泥和勻，瓷瓶收藏置冰箱備用。每次服10至15克，用溫酒10至15毫升送下。久則面部諸斑消退，皮膚光潔、紅潤。，《聖惠方》也建議每日吃乾柿子可去面部黑斑，日日服之，久服必見療效。為了去除皮膚黯沉的顏色，可用茯苓敷面劑敷臉，配製方法如下，將白茯苓、白芷等份研成極細末，用白蜂蜜調成膏狀，每夜用以敷面，晨起則洗去，連用14天可見明顯效果。
　　

袪除黑斑除了多吃蔬果等鹼性食物，少吃肉類或油炸等酸性食品，在心情及睡眠上也要正常，尤其儘量在10點~12點間入睡，才可使肝臟充分地休息，別忘了，肝臟不好也是導致黑斑形成的原因之一，若想好好的根除黑斑，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸或溫和的食療藥來改善，更需要耐心來配合，使自己變為一個美白無瑕的女孩。

４．改善黑斑的方法

選擇合格品牌的美白產品，配合防晒的步驟，日間防晒夜間美白，最重要的就是保持輕鬆的心情囉！

５．改善黑斑雀斑：青椒含維生素C，可有效改善黑斑雀斑。